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Showing posts from May, 2016

दिमागी सेहत के लिए जरुरी है Vitamin-C - Vitamin C is necessary for Mental health in Hindi

[caption id="" align="aligncenter" width="450"] दिमागी सेहत के लिए जरुरी है विटामिन ' सी ' - Vitamin C is necessary for Mental health in Hindi[/caption]


यूं तो शरीर के लिए सरे vitamin जरुरी है , लेकिन दिमाग की सेहत का ख्याल vitamin-c सबसे ज्यादा रखता है . Copenhagen University के वैज्ञानिकों ने ताजा अध्यन में इस बात का पता लगाया है .

मुख्य शोधकर्ता जेन्स लइकेसफेल्ड ने बताया कि vitamin -c का सेवन कम करने से मस्तिष्क में याददाश्त के लिए जरूरी Hippocample neurons लगभग 30 फीसदी तक कम हो जाते है . ऐसी स्तिथि में व्यक्ति भुलक्कड़ होने लगता है . जेन्स ने बताया कि गर्भ धारण करने वाली महिलाओं के लिये भी vitamin-c बेहद जरुरी है क्योंकि नवजात का मानसिक स्वास्थ्य माँ के खानपान पर ही निर्भर करता है .

नीम के फायदे - Benefits Of Neem in Hindi

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नीम होती तो कड़वी है परन्तु है  बहुत गुणकारी . यह सर्वरोग नासक है . प्रकृति की अदभुत व मुफ्त भेंट है नीम .

नीम का पेड़ सदेव oxygen छोड़ता रहता है , इसलिए घर के पास नीम का पेड़ होना स्वास्थ्य के लिए अति उत्तम है .

नीम में चिंता और तनाव को दूर करने वाले anti-oxidant , vitamin-c , vitamin-e और केरोटीनायड भी होते है , जो मन को शांत करते है , पीलिया (jaundice) होने पर नीम की पत्तियां पीसकर एक कप पानी मिलाकर गर्म करें , गुड़ मिला कर पिने से लाभ होता है .

नीम sulfur का भंडार है , इसलिए यह सर्वश्रेष्ट प्राक्रतिक anti-biotic है . नीम की पत्तियां को दही में पीसकर लगते रहने से पुराने से पुराने एग्जिमा हमेशा के लिए समाप्त हो जाते है , मुंहासों (acne) के लिये नीम की पत्तियां पीसकर लगायें .

फुलबहरी , सफेद दाग में भोजन करने से पहले रोज 10-25 नीम की पत्तियां दिन में तीन बार चबा-चबाकर खाएं और त्वचा पर नीम का तेल लगाएं . नीम में एक ऐसा रसायन होता है जिसे ' embodies ' कहते है ज…

अपनी तारीफ में क्या सुनना पसंद करते है पुरुष - Men like to hear what your praise ? in Hindi

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अपनी तारीफ में क्या सुनना पसंद करते है पुरुष - Men like to hear what your praise ? in Hindi .. बात पुरुषों की है , तो वे स्वभाव से भले ही थोड़े सख्त माने जाते है , पर उनके मन में भी कोमल भावनाएं छिपी होती है और अपनी प्रशंसा सुनते ही उनका दिल तेजी से धड़कने लगता है . आइए जाने , किस तरह की तारीफ सुनना पसंद करते है पुरुष ..
आज आप बहुत स्मार्ट लग रहे है - Today you look so smart
Look की तारीफ महिलाओं को ही नहीं , पुरुषों को भी पसंद है . अपने dashing look , hair style , branded जूते और घड़ियों को लेकर मिला कोई भी compliment पुरुषों को बेहद पसंद आता है . कपड़े खरीदने या accessories लेने में कोई उनका सहयोग मांगे , तो उन्हें बहुत अच्छा लगता है .
आप बहुत सपोर्टिव हैं - You are very supportive
दूसरों को ध्यान रखना , सहयोगियों के साथ मिलकर काम करना , हमेशा सबकी help करना आदि पौरुष की निशानी है . ऐसे compliments अगर पुरुषों को अपन…

सेवक का बलिदान - Vikram Betaal Ki Kahani

धुन के पक्के राजा विक्रमादित्य शव का पीछा करते हुए उस वृक्ष के पास पहुंचे और पेड़ से शव को उतारकर अपने कंधे पर लादा तथा अपनी मंजिल की ओर चल पड़े . तब शव के अन्दर से बेतालने कहा - ' राजन , उस दृष्ट योगी के लिए इतना परिश्रम क्यों कर रहे हो ? इस निष्फल परिश्रम में आपका विवेक भी तो नहीं दीख पड़ता है . फिर भी मार्ग विनोदन के लिए मैं आपको एक कथा सुनाता हूं . सुनिए .

प्राचीनकाल में वर्धमान नगर में एक राजा राज्य करता था . राजा का नाम रूपसेन था . वह बड़ा प्रतापी और यशस्वी था . उसके प्रताप और यश पर लक्ष्मी जी भी विमुग्ध हो रही थी . वीरों पर प्रीति रखने वाले उस राजा के पास नौकरी करने की इच्छा से एक बार मालवा से वीरवर नाम का एक क्षत्रिय आया . उसके परिवार में तीन व्यक्ति थे - उसकी पत्नी धर्मवती , पुत्र सत्त्ववर तथा कन्या वीरवती . परिवार तो केवल उसका इतना ही था , फिर भी उसने राजा से वेतन के रूप में प्रतिदिन पांच सौ स्वर्ण मुद्राएँ मांगी . राजा रूपसेन ने उसे इच्छित वेतन देना स्वीकार कर लिया .

स्वभावत: राजा को कौतुहल हुआ कि इतना छोटा परिवार होते हुए भी यह इतनी स्वर्ण मुद्राओं का क्या करेगा ? इसे कोई दु…

महत्वपूर्ण शब्द संक्षेप - Important short words and its full-form

[caption id="" align="aligncenter" width="611"] महत्वपूर्ण शब्द संक्षेप - Important short words and its full-form[/caption]




A.A.F - Auxiliary Air Force
A.L.H - Advanced Light Helicopter
A.D.B - Asian Development Bank
A.I.D.S - Acquired-immune Deficiency Syndrome
A.I.I.M.S - All India Institute Of Medical Science
A.I.N.E.C - All India News Paper Editor Conference
A.I.T.U.C - All India Trade Union Congress
A.M.I.E - Associated Member Of The Institute Of Engineers
A.T.S - Application Technology Satellite
A.W.W.A - The Army Wives Welfare Association
B.A.R.C - Bhabha Atomic Research Centre
B.B.C - British Broadcasting Corporation
B.I.S - Bureau Of Indian Standards
B.O.A.C - British Overseas Airways Corporation
B.S.S - Bharat Sewak Samaj
C.B.F.C - Central Board Of Film Certification
C.C.I - Cricket Club Of India
C.F.S.I - Children's Film Society Of India
C.I.A - Central Intelligence Agency
C.I.D - Criminal Investigation Department
C.O.R.D.E.T - Co-operative Rural Development Tr…

बलात्कार क्या है ? - What is rape ? In Hindi

किसी भी नारी की इज्जत लूटना एवं उससे जबरन संभोग करना बलात्कार की नींव मानी जाती है . आप पुरे विश्व में ही इस प्रकार की आंधी चल पड़ी है . हमारा पूरा सामाजिक ढांचा ही हिलकर रह गया है . इस दुष्कर्म के भयंकर परिणामों को देखते हुए ऐसा प्रतीत होने लगा है कि हमारे देश में किसी भी नारी की इज्जत सुरक्षित नही है . क्या होगा समाज का ?

आज चरों ओर यही आग लगी है . यह तो ठीक है कि हम सब लोग इस आग को बुझाने के प्रयासों में जुटे है . कोई भी सच्चा भारतीय इस प्रकार के दुष्कर्मो को नहीं चाहता और न ही हमारा धर्म इस बात की किसी भी व्यक्ति को अनुमति देता है . भारत देश ने तो सदा से पुरे संसार में नारी को उच्च सामाजिक स्थान का मार्ग दिखाया है . भारत ही विश्व का पहला देश है जिसमे नारी रूप में महाशक्ति दुर्गा के साथ-साथ लक्ष्मी , पार्वती , सरस्वती की उपासना होती है . सती पूजा आज भी हमारे देश की उपासना का अंग है .

रामायण जैसे पवित्र ग्रन्थ में भी माता सीता के अपहरण के बदले में रावण को जो दंड दिया गया , वह था सोने की लंका को जलाकर राख करना और रावण के पापी परिवार का विनाश . यह दंड था केवल अपहरण का जो भगवान राम ने राव…

भारतीय राष्ट्रीय प्रतीक - National Symbols Of INDIA in Hindi

[caption id="" align="aligncenter" width="631"] भारतीय राष्ट्रीय प्रतीक - National Symbols Of INDIA in Hindi[/caption]


राष्ट्रीय चिन्ह ( National Symbols )
इसमें चार शेर है जो जो एक-दुसरे की ओर पीठ करके बैठे है . राष्ट्रीय चिन्ह में सामने की ओर टेवल तीन ही शेर दिखाई पड़ते है . शीर्ष की अनुकृति के निचे ' सत्यमेव जयते ' लिखा हुआ है . राष्ट्रीय चिन्ह सारनाथ ( उत्तर प्रदेश ) में स्थित स्तम्भ के top से लिया गया है . राष्ट्रीय चिन्ह 26 January 1950 को अपनाया गया था .


राष्ट्रीय ध्वज या झंडा ( National Flag )
भारत के राष्ट्रीय ध्वज में ऊपर केसरिया रंग , बिच में सफेद रंग और निचे हरे रंग की ( एक समान चौड़ाई की ) तीन पट्टियाँ है . सफ़ेद पट्टी के बिच में 24 तीलियों का एक गोल चक्र है , जो 24 घंटे प्रगति की ओर अग्रसर होने का संकेत देता है . केसरिया रंग त्याग और वीरता का प्रतीक  है . सफेद रंग सत्य , अहिंसा एवं शांति का और हरा धरती की उर्वरा शक्ति का प्रतिक है . भारतीय संविधान सभा ने 22 July 1947 को राष्ट्रीय ध्वज को स्वीकार किया था . राष्ट्रीय ध्वज को भारतीय महिलाओं की…

होर्मोन्स का सेक्स कनेक्शन - Hormones Sex Connection, in Hindi

होर्मोन्स का सेक्स कनेक्शन - Hormons Sex Connection in hindi
कई बार आपने ऐसे लोगों को देखा होगा जो 60 की उम्र में भी चुस्त-दुरुस्त रहते है . Sex करने में भी वो capacity होती है . दूसरी ओर कुछ ऐसे लोग भी होते है , जिनमे 30 की उम्र में ही बुढ़ापे के लक्षण नजर आने लगते है और Sex में भी उनकी रूचि कम हो जाती है . इन सब की वजह है hormones .
क्या होता है होर्मोन्स ? - What Is Hormones ?
Hormones शरीर की विभिन्न ग्रंथियों व कोशिकाओं में से निकलने वाले chemicals होते है . इन hormones का असर sexual health , mood , reproductive system , metabolism और immune system पर पड़ता है .
कैसे प्रभावित करते है hormones Sex Life को ?
हमारे शरीर में अलग-अलग glands होते है . इन glands से निकलनेवाले ज्यादातर hormones सीधे blood में मिल जाते है . Sex glands से निकलनेवाले hormones भी blood में मिलकर sex life को प्रभावित करते है .
उम्र के मुताबिक शरीर में होनेवाले बदलाव इन्ही hormones की वजह से होता है .
क्या है सेक्स ग्लांड्स ? - What Is Sex Glands ?
Sex glands वे है , जो sex hormones रिलीज करते है .
Sex glands को दो group…

शादी के लिए जरूरी है मानसिक तैयारी - Mental preparation is required for the wedding, in Hindi

शादी के लिए जरूरी है मानसिक तैयारी - Mental preparation is required for the wedding, in Hindi, shadi ke liye khud ko kaise tayar kare, shadi ke liye mind set kaise kare ?
शादी ही एक बहुत बड़ी जिम्मेदारी है , जिसके बाद न केवल आपकी बल्कि आपके साथी की भी दुनिया बदल जाती है . बिना किसी शर्त अगर partner के प्रति प्यार व विश्वास रखें , तो बाकि स्थितियां अपने आप बन जाती है . और अगर सब कुछ सही होने के बावजूद , मानसिक रूप से लड़का-लड़की शादी के लिए तैयार नहीं है , तो पति-पत्नी का रिश्ता टिक नहीं पाता . इसलिए शादी से पहले इन responsibility को संभालने ले लिए लड़के-लड़कियों का मानसिक रूप से तैयार होना बहुत जरूरी है .
❖ खुद से करें सवाल
क्या यह शादी करने की सही उम्र है ?

क्या मैं किसी ओर के साथ अपनी जिंदगी बिताने के लिए तैयार हूं ?

क्या मैं शादी की जिम्मेदारियां (responsibility) उठाने के लिए तैयार हूं ?

क्या हमारे बिच इतनी understanding बन पाएगी कि हम एक-दुसरे से बातें share कर पाएंगे ?

कहीं में किसी emotional दबाव में आकर तो शादी नहीं कर रही/रहा हूं ?

क्या शादी के बाद हमारी social life और आजादी में बदलाव आ जा…

स्वामिभक्त - Vikram Betaal Ki Kahani

बहुत समय पहले कनकपुर नाम के नगर में यशोधन नाम का एक राजा राज्य करता था . राजा यशोधन परनिन्दा करने में मुर्ख था , शास्त्रार्थ में नहीं , उसमें दुर्गुणों की दरिद्रता थी , राजकोष और सेनाओ की नहीं . उसकी प्रजा उसका गुणगान करती हुई रहती थी कि वह पापों से डरता है , यश का लोभी है , परस्त्री के लिए नपुंसक है और वीरता , उदारता तथा श्रृंगार से युक्त है .
उस नगर में एक महासेठ व्यापारी भी रहता था . उसकी एक कन्या थी , जो उन्मादिनी नाम से प्रसिद्द थी . कोई भी उसकी रूप -शक्ति से उन्मत हो जाता था . उसका सौन्दर्य कामदेव को भी विचलित करने वाला था .
जब वो विवाह योग्य हुई , उसके पिता राजा यशोधन के पास गए और उनसे निवेदन किया - ' महाराज , मैं त्रिलोक के रत्न के समान अपनी कन्या का विवाह करना चाहता हूं , लेकिन आपसे निवेदन किए बिना उसका विवाह करने का सहस नहीं होता . समस्त संसार में सभी रत्नों के स्वामी आप ही हो . इसलिए या तो उसे स्वीकार करके मुझे अनुग्रहित करें या अस्वीकार के दें .

उसकी बात सुनकर राजा ने उसकी कन्या के शुभ लक्षणों को देखने के लिए कुछ ब्राह्मणों को उसके पास भेजा . ब्राह्मणों ने वहां जाकर जैसे …

आम खाने के फायदे - Benefits Of Eating Mango In HINDI

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फलों का राजा है - आम . इतना स्वादिष्ट है कि देखते ही मुंह में पानी आ जाता है और शायद ही कोई भारतीय ऐसा हो , जिसको आम पसन्द नहीं हो , जितना यह स्वादिष्ट है , उतना ही गुणों से भरपूर भी है . आम की कई किस्में (verity) होती है . सभी के गुणों में थोड़ा-सा अन्तर भी होता है लेकिन आमतौर पर आम के गुण इस प्रकार है -

आम Vitamin-A का राजा है . इतना Vitamin-A beta carotene किसी और फल में नहीं होता है , इसीलिए आँखों का tonic है - आम . यह वर्ष में पाच महीने उपलब्ध रहता है . इसके बाद पांच महीने गाजर मिलता है जो आँखों के लिए सर्वोतम सब्जी है - Vitamin-A से भरपूर .

दृष्टिदोशों (eye problem) से बचने के लिए आम का गर्मियों में और गाजर का सर्दियों में भरपूर उपयोग करें .

आम में Vitamin- B , C , D और अनेक minerals पदार्थ व लवण (salt) भी होते है , जैसे - potassium , sodium , iron , magnesium , copper , sulfur इत्यादि जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखते है .

आम क्षारीय (alkaline)…

Bhagat Singh Quotes In Hindi

Bhagat Singh Quotes In Hindi

लिख रहा हूं मैं अंजाम जिसका कल आगाज आएगा
मेरे लहू का हर एक कतरा इन्कलाब लाएगा
मैं रहूँ या ना रहूँ पर यह वादा है तुमसे मेरा कि
मेरे बाद वतन पे मरने वालों का सेलाब आयेगा .

●●● Bhagat Singh - Hindi Quotes ●●●
देशभक्तों को अक्सर लोग पागल कहते है
कह दो उन्हें
साइन पर जो जख्म है
सब फूलों के गुच्छे है
हमें पागल ही रहने दो
हम पागल ही अच्छे है .

●●● Bhagat Singh - Hindi Quotes ●●●
जिंदगी तो अपने दम पर ही जी जाती है
दुसरो के कंधों पर तो सिर्फ जनाजे उठाये जाते है .

●●● Bhagat Singh - Hindi Quotes ●●●
प्रेमी , पागल और कवी एक ही चीज से बने होते है .

●●● Bhagat Singh - Hindi Quotes ●●●
जो व्यक्ति विकास के लिए खड़ा है
उसे हर के रुढ़िवादी चीज की आलोचना करनी होगी
उसमे अविश्वास करना होगा तथा उसे चुनौती देनी होगी .

●●● Bhagat Singh - Hindi Quotes ●●●
इन्सान तभी कुछ करता है
जब वो अपने काम के औचित्य को लेकर सुविश्चित होता है ,
जैसे कि हम विधान सभा में बम फैकने को लेकर थे .

●●● Bhagat Singh - Hindi Quotes ●●●
मेरे जज्बातों से इस कदर वाकिफ है मेरे कलम
मैं ' इश्क ' भी लिखना चहुँ तो
' इन्कलाब '…

विक्रम और बेताल - Vikram Aur Betaal Story Series, in Hindi

Vikram Aur Betaal ki kahani
प्राचीनकाल में उज्जयिनी में चक्रवर्ती सम्राट विक्रमादित्य का शासन था . यशस्वी और इंद्र के समान पराक्रमी थे . उनकी न्यायप्रियता और पराक्रम के चर्चे दूर-दूर तक प्रसिद्द थे . राज्य की समूची प्रजा उन्हें स्नेह करती थी . राजा विक्रमादित्य प्रत्येक व्यक्ति की सहायता के लिए तत्पर रहते थे . वे प्रतिदिन निर्बल और दीन-दुखी लोगों को दान-दक्षिणा दिया करते थे . सज्जन एवं धर्म-परायण व्यक्ति सदेव उनके दरबार में प्रतिष्ठा प्राप्त करते थे .
राजा विक्रमादित्य हर रोज राजसभा में बैठकर अपने सभासदों (Councillors) से राज्य के बारे में विचार-विमर्श करते थे . एक योगी भी हर रोज उनकी राजसभा में आता और एक फल (fruit) उन्हें दे जाता . राजा विक्रमादित्य भी हर रोज वह फल ले लेते और अपने खजांची (treasurer) को सौप देते थे . इसी तरह दस साल बीत गए .



एक दिन जब वह योगी हर रोज की तरह राजा विक्रमादित्य को वह फल देकर राजसभा से चला गया , उसी वक़्त एक बन्दर का बच्चा न जाने कहां से राजसभा में आया और राजा की गोद में बैठ गया . राजा विक्रमादित्य ने बन्दर को भूखा समझकर वह फल उसे खाने को दे दिया . जैसे ही बन्द…

पोलीसिस्टिक ओवेरी सिंड्रोम - Symptom And Cure Of Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) in Hindi

[caption id="attachment_12695" align="aligncenter" width="487"]पोलीसिस्टिक ओवेरी सिंड्रोम - Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) in Hindi[/caption]


सालों पहले बड़ी उम्र की महिलाएं ही Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) की शिकार होती थी , लेकिन आजकल 30 साल से कम उम्र की महिलाएं भी इसकी चपेट में आ रही है . आइए , जानते है इससे जुडी कुछ अहम् बातें .


क्या है Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ?
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) एक बमारी है , महिलाओं के sex hormones संतुलित नहीं रहते . इसके कारण ovary में सिस्ट (cyst) यानि छोटी-छोटी फोड़ियाँ हो जाती है . ये cyst छोटी-छोटी थेलिनुमा रचनाएं होती है , जिनमें तरल (liquid) पदार्थ भरा होता है . Ovary में ये जमा होती रहती है और इनका आकार भी धीरे-धीरे बढ़ता चला जाता है . इसी स्थिति को Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) कहते है .


क्या है इसके लक्षण ? Symptom Of Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ?
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) के कई लक्षण होते है . आपको अगर इस तरह के लक्षण दिखाई दे , तो तुरंत doctor से संपर्क करें .


✦ अनियमित माहवारी - Ir…

समर्पण की डगर - The Path of dedication, in Hindi

[caption id="" align="aligncenter" width="380"] समर्पण की डगर - The Path of dedication, in Hindi[/caption]


बिना समर्पण (struggle) के साधक को पूर्ण सफलता (success) नहीं मिलती. समर्पण के पहले साधक को पांच व्याधियां - काम , क्रोध , मोह , मोह और अहंकार सदेव अपने वश में किये रहती है. इनको दूर करने के लिए साधक को सदेव गुरु महाराज जी से प्रार्थना करते रहना चाहीए. जिससे शीघ्र ही गुरु कृपा से साधक समर्पण करने की स्तिथि माँ आ सके.
इस सम्बन्ध में एक गाथा है - There is a story in this regard
एक दिन कुबेर ने सोचा कि सभी देवता (god) तो महलों में रहते है लेकिन भगवान शिव (Lord Sankar) तो पर्वत (mountain) की चोटी पर एक निर्जन (uninhabited) स्थान में वास करते है, उनके लिए शिव लोक में एक भव्य (grand) महल का निर्माण क्यों न कर दिया जाये ? अत: भगवान शिव के लिये एक भव्य महल का निर्माण (construction) कराया गया जब महल तैयार (ready) हो गया तो माँ पार्वती (Goddess Parwati), शिव जी से बोलीं कि अब आप महल में निवास (habitation) हेतु चलिए. इस पर शिवजी बोले कि निवास के पूर्व ग्रह प्रवेश त…

जिंदगी की राह में चलना संभल-संभल के - Walk carefully in the path of life

[caption id="" align="aligncenter" width="493"]चलना संभल-संभल के - Steady-steady walk, in Hindi[/caption]


जीवन की डगर (path) बहुत पतली है. इस पर बहुत संभल-संभल (carefully) के चलना चाहिए. जरा-सा भी इधर-उधर हुए कि बुरे फंसे. बुरे काम करते हुए तो लोग फंसते ही है  अच्छे काम करते हुए भी बाजी हार जाते है. अधर्म करने में ही नहीं, आदमी धर्म करते हुए भी भटक जाते है. जाना था कहां, चले जाते है कहां. धर्म करते हुए अधर्म हो जाता है. मोक्ष (salvation) के लिए चले थे, बंधन (bondage) हो जाता है.

हम सोचते है कि तमोगुण (element of dullness) बंधन है, विनाशक (destroyer) है, इससे बचो. रजोगुण (element of passion) भी बुरा है, भवजाल है, इससे बचो और सतोगुण (अच्छे कर्मों की ओर प्रवृत्त करने वाला गुण) का क्या कहना, यही तो सबकुछ है. इसमें प्रवेश कर गए तो मैदान मार ही लिया. मगर बाद में समझ में आता है कि कहीं चुक हो गई.

इसे ठीक से समझ नहीं पाया. तमोगुण और रजोगुण के बंधन तो मालूम भी होते है मगर सतोगुण का बंधन इतना झीना है कि मालूम ही नहीं होता. हम सोचते है कि हम तो ठीक कर रहे है, इसमें गल…

टिफिन का टेंशन होगा दूर

टिफिन का टेंशन होगा दूर, bacche ko tiffin me kya de, school tiffin me kya de?

अक्सर बच्चों की eating habit को लेकर उनकी माएं परेशान रहती है और अक्सर यही शिकायत करती है कि बच्चा अपना Tiffin कभी खत्म ही नहीं करते . बहुत समझाने पर भी वो ठीक से खाना नहीं खाते . वही बच्चों को यह शिकायत होती है कि उन्हें Tiffin में कुछ भी मजेदार नहीं मिलता . ऐसे में यहाँ हम बच्चों की रेसिपीज को healthy के साथ-साथ मजेदार बनने के easy tips दे रहे है , जिसके बाद माओं का Tiffin का tension दूर हो जाएगा .

बच्चों को healthy food खिलाना इतना आसान नहीं है , इसलिए खाने को इतना presentable बनाए कि बच्चे को खाने को देखते ही मजा आ जाए .
रेसिपीज को उनके favorite cartoon character का shape दें .
Food को जितना हो सके colorful बनाएं , क्योंकि बच्चों को color बहुत पसंद होते है .
अगर आप उन्हें pasta या noodles दे रहे हो , तो उसमे जितना अधिक हो सके सब्जियां और fruits के बारीक़ पीसेज डाले .
उनके Tiffin में उनका favorite jam या सौस भी दें , इससे health और टेस्ट दोनों मिलेगा .
उन्हें किचन गार्डन का experience दें . Research में ये पाया ग…

बच्चों में concentration बढ़ाने के लिए smart activities - Smart activities to improve child concentration in Hindi

बच्चों में एकाग्रता बढ़ाने के लिए स्मार्ट एक्टिविटीज - Smart activities to improve child concentration in Hindi, baccho ka dimag kaise badhaye?, bacche ki mind power ko kaise improve kare?, bacche ki concentration power ko kaise improve kare?

बच्चों की मासूमियत और चंचलता हम सभी को लुभाती है , लेकिन ऐसा भी न हो कि बच्चों की चंचलता इतनी भी न बढ़ जाए कि पढाई-लिखाई पर ध्यान ही न दें . सभी parents चाहते है कि बच्चा पढाई में सबसे आगे रहे , जिसके लिए बहुत जरुरी है कि बच्चा पूरी तरह concentrate होके study करे , क्यूंकि concentrate हुए बिना अपना लक्ष्य प्राप्त नहीं किया जा सकता . सफलता के लिए concentration जरुरी है .

आज के टेक्नोसेवी युग में TV , Mobile , Video-Game जैसे device आ गए है , जो बच्चे को विचलित करने के लिए काफी है . इससे उनका ध्यान एक जगह नहीं टिक पाता . कई बार बच्चे के तंग करने पर हम ही इन्हें ये चीजें पकड़ा पकड़ा देते है और फिर शिकायत करते है कि बच्चे में न तो धेर्य है न तो एकाग्र होने की क्षमता .

जब बच्चा 1 से 3 साल का होता है . उसे दिखनेवाले हर चीज नई प्रतीत होती है .इससे उसका ध्यान ए…

खजूर खाने के फायदे - Dates a nutritious and medicinal fruit, in Hindi

खजूर खाने के फायदे - Dates a nutritious and medicinal fruit, in Hindi, khajur khane ke fayde, kajur k fayde, khajur khane se kya hota hai?

खजूर बहुत पौष्टिक , natural शर्करायुक्त (sugary) और calcium से भरपूर वनस्पति है . इसमें iron , phosphorus और vitamin-c पर्याप्त मात्रा में होती है . यह यह carbohydrate का बहुत अच्छा श्रोत है .

यदि बच्चे पसंद करें तो  टिफिन  में खजूर अवश्य देना चाहिए क्योंकि इसका सेवन प्यास कम करता है एवं तत्काल ऊर्जा प्राप्त होती है .
benefits of date-palm in hindi

आंतों को स्वस्थ एवं bacteria free रखने में अच्छा काम करता है . इससे कब्ज दूर होता है और आंत साफ रहती है . खजूर को रात में पानी में भिगों दें . सुबह उसी पानी से इसे पीस कर पेय के रूप में व्यवहार करें , शीघ्र एवं आश्चर्यजनक परिणाम देखने में आ जायेगा .

यदि अधिक परिश्रम के कारण मानसिक एवं शारीरिक रूप से कुछ कर पाने में अपने आपको असमर्थ पा रहे हों तो ताजे भिगोये हुए खजूर के पानी को पी लें . मस्तिष्क हल्का हो जायेगा और आप तरोताजा महसूस करेंगे .

बच्चों के दांत निकलते समय उनकी कलाई पर बांध देने से बच्चे बार-बार इसे चू…